Prvním krokem k hubnutí je revize našich ledniček. Zbavte se nezdravých potravin a místo toho si udělejte seznam na nákup podle jídelníčku sestaveného odborníkem, například výživovým poradcem, anebo jste-li pohodlnější, můžete využít dnes populární krabičkovou dietu, kde vám jídlo dovezou až k vám domu nebo do zaměstnání. Dále by z kuchyně měli určitě zmizet dobroty, která hubnutí ani zdraví nijak nepodpoří - uzeniny, tavené a tučné sýry, tučné maso, dochucovadla s vysokým obsahem soli a umělých barviv jako například bujóny, instantní polévky anebo omáčky, majonéza, bílý cukr, bílá mouka. Důležité také je, abyste nevynechávali během hubnutí žádné z jídel, které vým výživový specialista doporučí nebo přivezou v podobě krabičkové diety. Jen tak docílíte maximálního efektu. Pokud odjíždít...

Mladý americký pár Christopher Smith a jeho přítelkyně Merete Muellerová si postavili svůj vysněný domov. Málokdo by s nimi měnil, ale mají tam prý přesně to, co k životu potřebují. A co víc, mohou si jej odvézt kam chtějí, protože je na kolech. Většina lidí si představuje svůj vysněný domov jako velký, vzdušný a prostorný. Zamilovaný pár si ale naplánoval úplně jiné bydlení. V kopcích u města Fairplay v americkém státě Colorado si postavili maličký mobilní domek o velikosti 12 metrů čtverečních. Obytný prostor si ale mladý pár rozšířil o vestavěné patro. V domečku dlouhém necelých šest metrů je obývací pokoj, koupelna i ekologická kompostovací toaleta, která funguje bez vody, chemie a přitom bez zápachu. Pracuje totiž na principu uzavřeného koloběhu živin. Součástí domácnosti je s...

Snad v každém městě se konají velikonoční trhy, často doprovázené dílnami, v nichž si zájemci mohou uplést pomlázku nebo namalovat kraslici. Velikonoční zvyky připomínají v doprovodných programech také mnohá muzea a památky. Kdo by rád navštívil pro jarní svátky trochu méně tradiční prostředí, může zamířit třeba do pražské zoologické zahrady. Kromě výtvarných dílen se tu návštěvníci mohou zdokonalit ve cvrnkání kuliček nebo v chůzi na chůdách. Na velikonoční pondělí se pak účastnit nadílky zvířecím obyvatelům. Tvůrčí i aktivní program chystá i brněnská zoo, která také návštěvníky láká na první jarní přírůstky. Česká i moravská metropole jsou místem konání koncertů duchovní hudby. Velikonoční festival pořádaný Symfonickým orchestrem hl. m. Prahy, nabídne hudební program od Bílé sobo...

Pražští radní udělali další krok ve výstavbě nového pavilonu pro slony, hrochy a antilopy v trojské zoo. Ve výběrovém řízení vybrali firmu, která udělá exteriéry a interiéry, ve kterých se budou zvířata pohybovat. Hodnotící komise zvolila jako nejvýhodnější nabídku firmy S.O.S. - Dekorace, cena zakázky je 49 milionů korun. "Předmětem této veřejné zakázky je vybudování exteriérů a interiérů, které budou sloužit jako ochranné, dělicí a zabezpečující konstrukce v expozicích slonů a hrochů v Zoo Praha," uvedla radní Helena Chudomelová. Nová expozice slonů a pavilon hrochů vznikají v horní části zahrady, v místech bývalých výběhů antilop a starého pavilonu žiraf. Celkem vyjde stavba na téměř 500 milionů korun. Sloninec bude podle mluvčí zoo nejmodernějším zařízením pro slony v České r...

Dvanáct kilometrů měří stezka po Pálavských nebo Pavlovských vrších, záleží na vás, které jméno vám libozvučněji zní. Kraj na dolním toku Dyje je nádherný, dlouhý hřeben vystupuje z roviny naprosto nečekaně. Ne náhodou byla tato klenotnice přírody vyhlášena biosférickou rezervací UNESCO. Co se týče těch pár kilometrů, Pálavu zvládnete hravě za den. Přesto nakonec budete mít co dělat, krásných míst lákajících k zastavení je totiž spousta. Ať navštívíte tento kopečný pás v kterémkoli období, pokaždé ho najdete v novém. Jestli si chcete dát po ránu táhlé stoupání, můžete si protáhnout nohy z Pavlova nebo od Dolních Věstonic. Ve Věstonicích se přitom můžete podívat do muzea s expozicí z časů lovců mamutů. Burianovy obrazy ze života pravěkých lovců dokumentují, jak to tu vypadalo před desít...

Bezpodmínečná láska, při níž člověk druhému pomáhá bez odměny, očekávání či šance na odplatu, je velkým mystériem nejen pro psychology, ale také pro neurology. Těm z Montrealu se teď podařilo odhalit alespoň část z nervového zázemí podporujícího složitou emoci, která je mnohem komplexnější než láska milostná či erotická. Tým profesora Maria Beauregarda z Montreal University odhalil, že při vnímání bezpodmínečné lásky se aktivuje sedm různých oblastí v mozku vytvářejících tak složitou souhru. „Bezpodmínečná láska týkající se druhých bez výjimky je považována za jedno z nejvyšších vyjádření spirituality. Nicméně jsme nevěděli nic o tom, co na nervové úrovni za tímto stojí,“ tvrdí profesor Mario Beauregard. Bezpodmínečná láska vychází z nás za každou cenu, bez ohledu na...

Albert Einstein bude on-line. Hebrejská univerzita v Jeruzalémě, která vlastní archiv geniálního fyzika, zveřejní na internetu všech 80 tisíc položek jeho písemné pozůstalosti a dalších záznamů o něm. Doposud je dostupná asi polovina včetně 900 rukopisů. Albert Einstein zatím neotřesitelně zůstává ikonou fyziky. Jeho speciální teorie relativity odolala i nejnovějším pokusům o její zpochybnění. A byly to ambiciózní pokusy - v obří podzemní laboratoři CERN. Do dokumentů, které popisují mimo jiné teorii relativity, můžete už teď nahlédnout na stránce alberteinstein.info. Ale nejen do Einsteinových vědeckých statí. Jde o jeho poznámky, články, dopisy, pohlednice; úvahy týkající se třeba jaderného odzbrojení nebo arabsko-izraelského konfliktu. Kompletní sbírka byla doposud v ...

Dnes 14 minut po 6 hodině ranní začalo astronomické jaro. Na 20. březen totiž letos připadá tzv. jarní rovnodennost, kdy den i noc trvají shodně po 12 hodinách. Jak ale řekl Pavel Suchan z Astronomického ústavu Akademie věd, datum prvního jarního dne, čekají v budoucnu změny: "V loňském roce to bylo naposledy v tomto století, kdy 21. března byl skutečně ten první jarní den. Od roku 2048 se bude dokonce střídat datum 20. a 19. března. Vlivem toho, že rok 2100 nebude přestupným rokem, se to celé vrátí a v roce 2102 už zase naši potomci budou mít první jarní den 21. března." Astronomické jaro potrvá až do 21. června, dne letního slunovratu, kdy délka dne dosáhne 16 hodin. Do té doby se bude doba do západu slunce prodlužovat po 4-5 minutách denně.

Obecně vždy platilo, že ženy jsou rozumově dříve dospělejší než muži. Obecně proto platí, že žena by měla být mladší než muž. Obecně zároveň platí, že když je tento původně žádoucí věkový rozdíl opravdu viditelně patrný, vyvolává to obecný rozruch.

Pamatují ještě dinosaury, ale dnes mají namále. Krásné a majestátní mořské želvy z rajských ostrovů v Indonésii rychle mizí. Za jejich záchranu bojuje i jedna mladá Češka. S mojí kamarádkou Hanou Svobodovou jsme se potkali v Padangu na západní Sumatře, kam se na rok přestěhovala. V Indonésii se totiž snaží přesvědčit tamní úřady, aby jí na některém z ostrovů dovolily založit záchrannou želví stanici. To, co mělo být původně jen výletem, dostalo najednou zcela jiný účel. Hanka život mořských želv studovala už v Praze a svým nadšením pro tyhle tvory s krunýřem nás během chvilky nakazila tak, že jsme je v jejich přirozeném prostředí chtěli vidět i my. Krátce po příjezdu do Padangu nás tedy seznámila s místním šéfem cestovního ruchu Iqbalem, zemitým chlapíkem v pantoflích, který má na star...